Il Metodo – Il portiere moderno

Descrizione

«Il Metodo — Il portiere moderno» (Edizione pratica) è il quaderno operativo di Goalkeepermania: 149 pagine per collegare la lettura del gioco alla scelta dell’intervento, con 52 esercizi illustrati e 12 proposte di seduta o percorso. Dieci di questi esercizi sono nel capitolo dedicato alla struttura degli allenamenti.

Non è la ristampa della prima edizione: è un percorso completo, dagli scenari alle tavole tecniche, dagli esercizi alle sedute pronte. Ogni gesto è spiegato con organizzazione, svolgimento, criteri di osservazione e progressioni.

Dentro l’ebook: pagine reali

Tavola tecnica (pag. 60) ed esercizio (pag. 24): ogni proposta include schema di campo, organizzazione e osservazioni. Tocca per ingrandire.

Come è organizzato

1 · I principi. Gli scenari di gioco che il portiere deve saper leggere: palla scoperta o coperta, avversario frontale o spalle alla porta, gioco dentro o fuori area. Prima la lettura, poi la tecnica.

2 · Le tavole tecniche. I gesti spiegati con schemi illustrati: angoli di copertura, traiettorie e distanze. Il perché di ogni scelta, non solo il come.

3 · Esercizi e sedute. 52 esercizi illustrati, con varianti e progressioni, e 12 proposte di seduta o percorso per portare tutto sul campo. Dieci esercizi sono nel capitolo dedicato alla struttura degli allenamenti.

I 7 capitoli

01 — Posizionamento e posture. La posizione di partenza, la postura e la posizione delle mani: come ridurre i tempi di intervento ed essere sempre nella condizione di rispondere.

02 — Spostamenti, split step e tuffo. Gli spostamenti per arrivare sulla linea di palla, il passo di preparazione al tiro (split step) e il tuffo.

03 — Uscite alte. Un capitolo dedicato: tempi di uscita, attacco della palla e gestione del traffico in area.

04 — Attacco palla, croce iberica e spaccata. Le soluzioni tecniche per il pallonetto, l’attacco della palla nell’uno contro uno e la spaccata.

05 — Levagamba e negative step. Due risposte per palle rasoterra vicino al corpo: il levagamba per togliere rapidamente la gamba dal lato della parata, il negative step con funzione diversa per creare spinta.

06 — Gioco podalico. Appoggio e parata di piede: quando usarle e come allenarle.

07 — Struttura degli allenamenti. Come organizzare il lavoro durante la settimana: le 12 proposte di seduta o percorso, con 10 esercizi dedicati.

A chi è rivolto

Agli allenatori dei portieri che vogliono una progressione didattica chiara, e ai portieri che vogliono capire il perché delle scelte. I contenuti si rivolgono al contesto dilettantistico e giovanile, con un linguaggio tecnico ma senza giri di parole.

Due edizioni, due obiettivi

Autore: Riccardo Caprai, founder di Goalkeepermania.