Descrizione
«Il Metodo — Il portiere moderno» (Edizione pratica) è il quaderno operativo di Goalkeepermania: 149 pagine per collegare la lettura del gioco alla scelta dell’intervento, con 52 esercizi illustrati e 12 proposte di seduta o percorso distribuite lungo tutto il percorso.
Non è la ristampa della prima edizione: è un percorso completo, dagli scenari alle tavole tecniche, dagli esercizi alle sedute pronte. Ogni gesto è spiegato con organizzazione, svolgimento, criteri di osservazione e progressioni.
Come è organizzato
1 · I principi. Gli scenari di gioco che il portiere deve saper leggere: palla scoperta o coperta, avversario frontale o spalle alla porta, gioco dentro o fuori area. Prima la lettura, poi la tecnica.
2 · Le tavole tecniche. I gesti spiegati con schemi illustrati: angoli di copertura, traiettorie e distanze. Il perché di ogni scelta, non solo il come.
3 · Esercizi e sedute. 52 esercizi illustrati, con varianti e progressioni, e 12 proposte di seduta o percorso per portare tutto sul campo. Dieci esercizi sono nel capitolo dedicato alla struttura degli allenamenti.
I 7 capitoli
01 — Posizionamento e posture. La posizione di partenza, la postura e la posizione delle mani: come ridurre i tempi di intervento ed essere sempre nella condizione di rispondere.
02 — Spostamenti, split step e tuffo. Gli spostamenti per arrivare sulla linea di palla, il passo di preparazione al tiro (split step) e il tuffo.
03 — Uscite alte. Un capitolo dedicato: tempi di uscita, attacco della palla e gestione del traffico in area.
04 — Attacco palla, croce iberica e spaccata. Tre risposte nell’uno contro uno: distanza, tempo disponibile e lettura dell’attaccante guidano la scelta dell’intervento.
05 — Levagamba e negative step. Liberare un appoggio per abbassare il corpo oppure ritrovarlo per spingere: funzioni diverse, progressioni e confronto con la parata di piede.
06 — Gioco podalico. Controllo, passaggio, distribuzione, sostegno e costruzione con la squadra, con lettura della pressione e gestione delle transizioni.
07 — Struttura degli allenamenti. Obiettivi, progressioni, organizzazione e verifica sul campo, con 10 esercizi dedicati.
A chi è rivolto
Agli allenatori dei portieri che vogliono una progressione didattica chiara, e ai portieri che vogliono capire il perché delle scelte. I contenuti si rivolgono al contesto dilettantistico e giovanile, con un linguaggio tecnico ma senza giri di parole.
Due edizioni, due obiettivi
Edizione base — 19,90 €
29 pagine, 6 capitoli. La guida sintetica ai principi del Metodo, dall’avviamento al perfezionamento.
Edizione pratica — 29,90 €
149 pagine, 7 capitoli, 52 esercizi illustrati e 12 proposte di seduta o percorso. È questa pagina.
Autore: Riccardo Caprai, founder di Goalkeepermania.
PIERO PASQUILI (proprietario verificato) –
Funzionale, attinente con il nuovo ruolo che deve svolgere il portiere
Staff Goalkeepermania –
Grazie di cuore Piero! 🧤 Proprio questo l’obiettivo della nuova edizione pratica: dare agli allenatori dei portieri strumenti concreti per un ruolo che è cambiato profondamente — oggi il portiere deve leggere il gioco e partecipare alla costruzione tanto quanto difendere la porta. Buon lavoro in campo, e se provi gli esercizi fammi sapere come va!
— Staff Goalkeepermania
Gaspare Messina (proprietario verificato) –
Complimenti Riccardo tutto dettagliato alla perfezione
Goalkeepermania –
Grazie di cuore Gaspare! 🧤 In questa nuova edizione ho voluto rendere il Metodo ancora più completo e concreto: i principi, il “perché” dei gesti, le progressioni, gli esercizi e le sedute. Felice che ti stia tornando utile. Buon lavoro, e per qualsiasi dubbio sai dove trovarmi!